Aprender a ver, y a dejarse ver.
Con el cuerpo.Con la mirada.Desde la presencia.
¿Te pasa que termina el día y sentís que estuviste en todos lados menos ahí?
Quizás tu cuerpo está haciendo más esfuerzo del necesario, o parte de tu curiosidad y tu capacidad de asombro se fueron apagando.
¿Qué cambia cuando aprendemos a prestar atención de otra manera?
Entrás a un bosque de noche.
Tu primer impulso probablemente sea que la oscuridad se vaya. Buscás una linterna, apurás el paso, te quedás en el camino conocido.
Con la linterna tenés un círculo de luz, y todo lo que queda afuera se vuelve más negro de lo que era.
¿Y si te quedaras el tiempo suficiente para que tus ojos se adapten?
Al principio casi no ves nada. Después los árboles empiezan a separarse unos de otros. Aparecen las luciérnagas. Ves mejor dónde pisás. Te das cuenta de que siempre hubo más luz de la que pensabas.
El bosque no cambió.
Vos sí.
¿Qué cambia cuando aprendemos a prestar atención de otra manera?
Esa pregunta me viene siguiendo por la ingeniería, la fotografía, la Técnica Alexander y el coaching.
Tres maneras de explorarla: la cámara, el cuerpo y la conversación.
Coaching
Prestamos atención a tu experiencia interna.
Sesiones individuales por Zoom, en español o inglés.
Vamos despacio hasta que los hábitos, las emociones y los patrones de protección que organizan tu experiencia se vuelven más fáciles de ver y de acompañar. Desde ahí algo se mueve: podés quedarte con lo que duele sin cerrarte, y construir la capacidad para estar con tu experiencia con más espacio y curiosidad.
Conocé este espacio
Técnica Alexander
Prestamos atención a cómo hacés lo que hacés.
Clases individuales y grupales.
Trabajamos con la atención a través de actividades cotidianas como sentarte, pararte, caminar o hablar. Notamos el esfuerzo innecesario que no sabías que estabas haciendo, y descubrimos cómo soltarlo. Con el tiempo, los gestos de siempre te piden menos, la tensión se afloja antes de volverse dolor, y vivís la vida con más libertad para responder en lugar de reaccionar.
Más sobre las clases
Fotografía
Prestamos atención a la manera en que miramos.
Fotografía por encargo, mentorías y cursos.
Después de veinte años detrás de la cámara, sigo viviendo la fotografía como una práctica de atención. Ya sea creando imágenes para vos o acompañándote a desarrollar tu propia mirada fotográfica, exploramos una forma más atenta de ver, hasta que lo que quisiste decir y lo que la imagen muestra se vuelven una misma cosa.
Mirá el portfolioEl mundo se revela frente a la atención que le prestamos.
Si algo de esto te da curiosidad...