Baño de Bosque
Este proyecto personal transformó mi forma de mirar el mundo. Usando la naturaleza como escenario, recorrí muchos lugares de Uruguay hasta que me topé con el Arboretum Lussich.
Caminé allí durante dos años. Inmersa en la naturaleza el tiempo va más lento. Distanciada del acelerado paso de la ciudad, aumenta la sintonía con mi propio ritmo, mi respiración, los latidos de mi corazón, permitiendo que los sonidos del bosque me atraviesen.
Pasar tiempo en el parque Lussich me permitió apreciar la belleza de la imperfección. Logré alejarme del impulso de fotografiar lo obviamente bello y me dejé cautivar por los días de niebla, un tronco que corta el paso en un camino, las ramas desordenadas en el piso.
Hubo días en los que no tomé ni una sola foto, llevando mi atención al crujido de las hojas al caminar, o al zumbido de un insecto lejano. Otras veces capturé cientos de imágenes. Al cabo de un tiempo de visitar el Arboretum, noté cómo mi estado anímico mejoraba en comparación a las semanas en las que no iba.
Baño de Bosque, o Shinrin Yoku, es una práctica japonesa que consiste en dar paseos entre árboles, concentrando la atención en los sentidos: percibir el aroma de las flores y la tierra húmeda, observar cómo la luz cambia el paisaje con el paso del tiempo, sentir el calor del sol y la frescura de la sombra. Descansar, respirar, contemplar. Dejar de pensar para sentir. Esta metodología es utilizada en Japón y Corea para combatir la depresión: la recetan los médicos como alternativa a la medicación, e incluso está contemplada en los seguros médicos. Varios estudios científicos demuestran que ocurren cambios psíquicos y químicos en las personas que lo practican.
Encontré en el Baño de Bosque una explicación al bienestar que me producía visitar el Arboretum y decidí nombrar así al proyecto, con la intención de difundir tanto la práctica como la belleza del parque a través de las imágenes.
También hice un libro y a veces organizo eventos de medtiación en el bosque a los que han llegado más de 400 personas.
Aquí abajo hay una selección de fotos del proyecto y de los eventos.
